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Clases particulares y grupales.

Pilates mat

Cuida de tu columna . Fortalece y equilibra tu musculatura . Libera tensiones y descongestiona tus articulaciones . Aprende a respirar y a combatir el estrés.

Gimnasia hipopresiva

CONSIDERADO COMO EL MEJOR MÉTODO DE RECUPERACIÓN POST-PARTO

Fortalece la musculatura abdominal, perineal y respiratoria . Mejora y previene problemas de incontinencia urinaria . Aumenta en rendimiento deportivo.

Cardiopilates

Combina pilates y entenamiento de fuerza. Esta actividad tiene un componente de cardio pero ningún impacto, por lo que es un complemeto idóneo para las clases de pilates y gimnasia hipopresiva.


Grupos reducidos: Grupos reducidos por clase y posibilidad de clases particulares y grupos.

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http://www.pilates-sitges.com
silviasau@hotmail.com / Tel. 696125950

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