Dedica’t un moment…

Classes particulars i grupals.

Pilates mat

Cuida la teva columna . Enforteix i equilibra la teva musculatura. Allibera tensions i descongestiona les teves articulacions. Aprèn a respirar i combatre l’estrès.

Gimnasia hipopressiva

Treballem amb la respiració i la postura, aconseguint molts beneficis pel nostre cos.
Enforteix la musculatura abdominal, perineal y respiratòria.
Millora i prevé problemes d’incontinència urinària y fecal.
Prolapses uterins o vaginals.
Augmenta en rendiment esportiu.
Recupera la figura i to muscular en el post-part.

Cardiopilates

Combina pilates i entrenament de força. Aquesta activitat té un component de cardio però sense impacte, per la qual cosa és un complement idoni per a les classes de pilates i gimnasia abdominal hipopressiva.

Grups reduïts: Grups reduïts per classe i possibilitat de classes particulars i grups.

Posa’t en contacte amb nosaltres

http://www.pilates-sitges.com
silviasau@hotmail.com / Tel. 696125950

Estem al bell mig de Sitges: C/ De les Ànimes 10. Sitges