Dedicate un momento…

Pilates mat

Cuida de tu columna . Fortalece y equilibra tu musculatura . Libera tensiones y descongestina tus articulaciones . Aprende a respirar y a combatr el estrés.

Gimnasia hipopresiva

CONSIDERADO COMO EL MEJOR MÉTODO DE RECUPERACIÓN POST-PARTO

Fortalece la musculatura abdominal, perineal y respiratoria . Mejora y previene problemas de incontunencia urinaria . Aumenta en rendimiento deportivo.

Total barre©

Combina danza, pilates y entenamiento de fuerza. Esta actividad tiene un componente de cardio pero ningún impacto, por lo que es un complemeto idóneo para las clases de pilates y gimnasia hipopresiva.

Grupos reducidos: Un máximo de 8 personas por clase y posibilidad de clases particulares y grupos.

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http://www.pilates-sitges.com
pilates.sitges@gmail.com / Tel. 655 481 139

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